Yap. Tubuh kita memang sudah disetel sedemikian rupa, jadi dalam sehari ada tiga siklus yang menghinggapi kita. Hal ini sih wajar, karena membuktikan bahwa tubuh kita masih berfungsi dengan baik. Apa saja siklus-nya:

1.   Siklus Pencernaan
Siklus ini berlangsung dari pukul 12.00 – 20.00, pukul segitu merupakan waktu yang tepat buat menkonsumsi makanan padat, karena selama delapan jam ini tubuh secara aktif bekerja mencerna makanan. Merasa lapar di siang hari? Ya makan saja, karena saat ini tubuh banyak mengeluarkan energi untuk mencerna.

2.   Siklus Penyerapan
Siklus terjadi dari pukul 20.00 – 04.00, lalu tubuh mulai melakukan penyerapan dan bagi-bagi zat makanan ke seluruh tubuh. Rentang waktu delapan jam ini, tubuh mengganti sel-sel yang rusak dengan yang baru, kita harus cukup tidur, dan nggak perlu makan lagi. Supaya energi yang ada pada tubuh betul-betul digunakan untuk membagi makanan, bukan buat melakukan kegiatan atau mencerna makanan. Kalau kita banyak makan dan aktifitas diwaktu-waktu ini kita jadi gampang letih, kulit kusam, dan jadi kelihatan tua!

3.   Siklus Pembuangan
Ini Siklus terakhir, terjadi pukul 04.00 – 12.00. Disiklus ini kita banyak mengeluarkan energi, misal rutinitas BAB, sekolah, olahraga, dan lain-lain. Biar nggak boros energi, perhatikan waktu sarapan, sebaiknya makan makanan yang ringan, seperti roti, sandwich, sereal, susu atau jus buah-buahan.

Jangan lupa, perhatikan juga asupan gizi kita, tetap makan makanan empat sehat lima sempurna, biar siklus kita sempurna, heheh.